Strakke Billen Training

Het programma voor iedere fitgirl die haar  billen strak wil trainen

Trainingsprogramma voor Strakke Billen

-Wil jij?

  • Strakke billen
  • Ronde billen
  • Strakke, slanke benen
  • Meer energie
  • Meer kracht
  • Zelfvertrouwen
  • Complimenten

Iedere vrouw kan de bovenstaande punten realiseren. Wij zullen je laten zien hoe je dat doet...

Billen Trainen: Do's & Don'ts

Stevige, ronde billen zijn een lust voor het oog. Helaas is niet iedereen van nature gezegend met mooie ronde en strakke billen. Maar niet getreurd, want IEDERE vrouw kan haar billen in de gewenste shape trainen. Wij gaan je precies uitleggen hoe jij je billen moet trainen.

Don't: Cardio

Cardio zal er NIET voor zorgen dat jij mooie strakke billen krijgt. Billen bestaan bij iedereen uit vet en spieren. Het verschil tussen mensen met strakke billen is dat zij beter ontwikkelde bilspieren hebben.  Cardio zorgt niet voor grotere bilspieren (het kan je bilspieren zelfs verkleinen). Dus cardio heb je niet nodig voor mooie ronde billen.

'Cardio zal er NIET voor zorgen dat jij mooie strakke billen krijgt'

Don't: snel gewicht verliezen

Snel gewicht verliezen is heel erg verleidelijk, maar gewicht verliezen is niet hetzelfde als  vet verliezen. Als je heel snel gewicht verliest, verlies je ook spieren en dit is nou precies wat je wil voorkomen. Ronde billen zijn gespierd, weet je nog?

 Don't: verkeerde oefeningen & uitvoering

Bij het trainen van je billen zijn er een aantal oefeningen die voor een geweldig resultaat kunnen zorgen. Maar er zijn veel meer oefeningen waar je (bijna) niets aan hebt. We leggen je zo uit wat de juiste oefeningen zijn om je billen te trainen en hoe je ze zou moeten uitvoeren.

Do: krachttraining

Van krachttraining (fitness) wordt je niet mannelijk of extreem gespierd. Sterker nog, alle topmodellen doen aan krachttraining. Die zijn ook niet bepaald mannelijk, toch? Met dit trainingsschema is krachttraining heel erg leuk. Het zal je verbazen hoe snel jij resultaat boekt. Je traint namelijk veel effectiever.

Do: zorg voor de juiste voeding

Jij wil je billen trainen en ervoor zorgen dat ze strakker worden. Daarvoor is de juiste voeding super belangrijk. Zonder de juiste voeding heeft je lichaam niet de 'bouwstoffen' om die mooie ronde booty te kweken. Bij dit programma krijg je een voedingsschema van wat je zou moeten eten en een boodschappenlijst, zodat je precies weet wat je moet doen.

Do: doe de juiste oefeningen

Als jij de juiste oefeningen doet en op de juiste manier uitvoert zal je snel en veel resultaat boeken. Je bilspieren zijn relatief grote, sterke spieren die snel sterker en groter kunnen worden. Maar dan moet je ze wel op de juiste manier trainen. In dit trainingsschema van 12 weken, speciaal om je billen te trainen laten we je precies zien welke oefeningen je zou moet doen. bilspieren trainen

Lois over 'Strakke Billen Training'

Beste Nick,

Ik wilde je even laten weten dat ik super tevreden met je Strakke Billen trainingsprogramma. Ik zag al heel snel resultaat.Door jouw trainingsprogramma voel ik me nu weer veel fijner in mijn bikini. Mijn billen zijn veel strakker en ronder voor ik met dit programma begon.

Als ik vroeger in de sportschool kwam had ik geen idee wat ik moest doen. Nu blijkt dat ik helemaal verkeerd aan het trainen was. Dankzij jouw programma weet ik nu wél wat ik moet doen. Ik voel me veel zelfverzekerder en heb er plezier in.

Een goede vriendin die ook dolgraag strakkere billen wilde heb ik direct naar jou doorgestuurd 🙂

Bedankt!

Groetjes,

Lois

Bestel 'Strakke Billen Training'

Wat gebeurt er als je 'Strakke Billen Training' gaat volgen?

 

Als je start met de Strakke Billen Training zal je je afvragen waarom je hier niet eerder aan bent begonnen. Iedereen die deze training tot nu toe heeft gedaan krijgt veel strakkere billen met minder moeite.

  • Strakke billen
  • Ronde billen
  • Strakke benen
  • Meer energie
  • Meer kracht
  • Zelfvertrouwen
  • Complimenten 😉

Als je Strakke Billen Training gaat volgen mag je serieuze resultaten verwachten.

Natuurlijk komen mooie billen niet zomaar uit de lucht vallen. Je zal er voor moeten werken.

Sinds de oprichting van Dutch Fitness Community hebben we al honderden mensen aan een mooier, gespierder en gezonder lichaam geholpen. Dus we weten precies wat er voor nodig is om ook jouw aan strakke billen te helpen.

Maar nogmaals, wij verkopen geen fabeltjes. Dus als je strakke billen wil, zal je er echt voor moeten gaan.

Schrikt dat je niet af? Dan is het Strakke Billen Trainingsprogramma wat voor jou.

-Nick

'Dit krijg je bij Strakke Billen Training'

  • Trainingsschema's fase 1: ' werken aan de juiste oefeningen&techniek'
  • Trainingsschema's fase 2: 'je billen worden voelbaar strakker'
  • Trainingsschema's fase 3: 'je billen worden zichtbaar ronder'
  • Trainingsschema's fase 4: 'Je billen zijn strak en rond'
  • De perfecte oefeningen voor strakke billen
  • Duidelijke uitleg over de oefeningen
  • Het exacte gewicht, aantal sets en herhalingen
Bestel 'Strakke Billen Training'

Gratis Bonus 1

7 Dagen Voorbeeld Voedingsschema (€ 17 waarde)

Goede voeding zorgt ervoor dat jij nog sneller strakke ronde billen krijgt. Als je start met de Ronde Billen Training krijg je een voedingsschema ter waarde van €17 gratis. In dit schema staat:

  • wat je moet eten
  • wanneer je moet eten
  • hoeveel je moet eten

Het gebruik van dit voedingsschema is niet verplicht, maar wordt wel aangeraden.

Gratis Bonus 2

Boodschappenlijst (waarde €5)

Alle voedingsmiddelen uit je voedingsschema hebben we overzichtelijk in een boodschappenlijst voor je gezet zodat je precies weet wat je nodig hebt in de supermarkt. Geen zorgen, het zijn geen dure of ingewikkelde recepten. Iedereen kan het!

Gratis Bonus 3

Supplementen Gids (€10 waarde)

Voor de Strakke Billen Training heb je geen supplementen nodig. Toch hebben wij een handig overzicht gemaakt mocht je toch supplementen of shakes willen gebruiken. In dit overzicht zie je precies welke supplementen écht werken en wat ze precies doen. Daarmee bespaar je een hoop geld.

Gratis Bonus 4

6 extra trainingsschema's voor je billen (€37 waarde)

Wil je na de 6 weken van de Strakke Billen Training nog verder trainen? Dan heb je geluk, want je krijgt er gewoon nog eens trainingsschema's voor zes extra weken bij. Gratis. Wanneer je dit totaal van 12 weken hebt afgerond kun je gewoon weer opnieuw beginnen. Zo wordt je training nooit saai.

Klik Hieronder Op De “Koop Nu” Knop
Om Te Beginnen Met Strakke Billen Training

Dit is een overzicht van wat je krijgt:

  • Trainingsschema's fase 1: ' werken aan de juiste oefeningen&techniek'
  • Trainingsschema's fase 2: 'je billen worden voelbaar strakker'
  • Trainingsschema's fase 3: 'je billen worden zichtbaar ronder'
  • Trainingsschema's fase 4: 'Je willen zijn strak en rond'
  • De perfecte oefeningen voor strakke billen
  • Duidelijke uitleg over de oefeningen
  • Het exacte gewicht, aantal sets en herhalingen
  • 7 Dagen Voorbeeld Voedingsschema [GRATIS BONUS]
  • Boodschappenlijst [GRATIS BONUS]
  • Supplementen Gids [GRATIS BONUS]
  • 6 Extra Trainingsschema's [GRATIS BONUS]

36

Nog geen 3 euro per week (12 weken)

Koop Nu
money back logo

100% Risico Vrij

Wij zijn zo overtuigd van de kwaliteit van de ‘Strakke Billen Training’ dat je het twee weken lang mag uitproberen. Ben je niet tevreden dan mag je ons mailen of bericht sturen via Facebook en je krijgt direct en probleemloos je geld terug.

Stuur mij tips voor Strakke Billen

Beste Nick,


Ik wilde je even laten weten dat ik super tevreden met je Strakke Billen trainingsprogramma. Ik zag al heel snel resultaat.Door jouw trainingsprogramma voel ik me nu weer veel fijner in mijn bikini. Mijn billen zijn veel strakker en ronder voor ik met dit programma begon.


Als ik vroeger in de sportschool kwam had ik geen idee wat ik moest doen. Nu blijkt dat ik helemaal verkeerd aan het trainen was. Dankzij jouw programma weet ik nu wél wat ik moet doen. Ik voel me veel zelfverzekerder en heb er plezier in.


Een goede vriendin die ook dolgraag strakkere billen wilde heb ik direct naar jou doorgestuurd 🙂


Bedankt!


Groetjes,


- Lois

Hoi Dutch Fitness Community,

Even een korte mailtje om jullie te bedanken voor Strakke Billen Training. Mijn billen zijn na de eerste 6 weken al echt verbeterd en na de laatste 6 weken was het verschil echt super goed zichtbaar.

Keep up the good work!

- Melissa

Wauw, dit programma heeft mij zooooooveel geholpen. Ik heb me nog nooit zo goed gevoeld in mijn bikini.

P.s. mijn vriend is ook blij met jullie 😉

- Linda

Ik moet eerlijk toegeven dat ik de Strakke Billen Training aan het begin best zwaar vond. Maar ik heb gewoon doorgezet en nu vind ik de trainingen geweldig om te doen. Iedere keer merk ik dat mijn billen sterker worden en iedere week zie ik ze mooier en ronder worden. Dat geeft een heel voldaan gevoel.

Het voedingsschema bevalt mij ook heel goed. Doordat ik nu voldoende eiwit eet boek ik veel meer resultaat. Gelukkig zijn de maaltijden ook niet zo duur. Dat scheelt.

Bedankt!

- Stefanie

Antwoord Op Veelgestelde Vragen

  • q-iconMoet je voor dit programma lid zijn van de sportschool?

    Ja, een lidmaatschap bij de sportschool is nodig om alle oefeningen uit te kunnen voeren.

  • q-iconHoelang duurt het voor je resultaat ziet?

    Dit verschilt natuurlijk per persoon maar de eerste resultaten zijn meestal na 2-4 weken voelbaar/zichtbaar.

  • q-iconHoe vaak moet je per week trainen?

    Bij dit trainingsprogramma train je je benen en billen drie keer per week voor een optimaal resultaat.

  • q-iconHoelang duurt een training?

    Iedere training duurt ongeveer een uur. Hoe druk je het dus ook hebt, iedereen kan het programma volgen.

  • q-iconHoeveel ben ik aan boodschappen kwijt?

    In het voedingsschema en de boodschappenlijst staan normale, Hollandse voedingsmiddelen. Geen ingewikkelde recepten om dure ingrediënten.

  • q-iconIk heb al veel trainingservaring, is dit programma voor mij geschikt?

    Ook als je al veel trainingservaring hebt kun je dit programma uitstekend gebruiken en mooie resultaten boeken. Uiteraard kun jij dan met zwaardere gewichten trainen dan iemand die net begint.

  • q-iconIk ken de namen van de oefeningen niet, wat moet ik doen?

    Je kunt op alle oefeningen in je trainingsschema klikken voor meer uitleg.

  • q-iconIk weet niet hoe ik de oefeningen goed moet uitvoeren?

    Alle oefeningen bevatten uitleg. Mocht je toch nog twijfelen mag je ons altijd een berichtje op Facebook sturen. Uiteraard heeft jouw sportschool ook medewerkers die je de oefeningen kunnen voordoen.

Klik Hieronder Op De “Koop Nu” Knop
Om Te Beginnen Met Strakke Billen Training

Dit is een overzicht van wat je krijgt:

  • Trainingsschema's fase 1: ' werken aan de juiste oefeningen&techniek'
  • Trainingsschema's fase 2: 'je billen worden voelbaar strakker'
  • Trainingsschema's fase 3: 'je billen worden zichtbaar ronder'
  • Trainingsschema's fase 4: 'Je willen zijn strak en rond'
  • De perfecte oefeningen voor strakke billen
  • Duidelijke uitleg over de oefeningen
  • Het exacte gewicht, aantal sets en herhalingen
  • 7 Dagen Voorbeeld Voedingsschema [GRATIS BONUS]
  • Boodschappenlijst [GRATIS BONUS]
  • Supplementen Gids [GRATIS BONUS]
  • 6 Extra Trainingsschema's [GRATIS BONUS]

36

Nog geen 3 euro per week (12 weken)

Koop Nu
money back logo

100% Risico Vrij

Wij zijn zo overtuigd van de kwaliteit van de ‘Strakke Billen Training’ dat je het twee weken lang mag uitproberen. Ben je niet tevreden dan mag je ons mailen of bericht sturen via Facebook en je krijgt direct en probleemloos je geld terug.

Stuur mij tips voor Strakke Billen